Esta región es la intersección entre la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral, por lo que requiere movilidad y estabilidad. A menudo descuidada, especialmente en una sociedad de largas sesiones sentados, las caderas tienden a estar muy tensas provocando desde molestias en la zona baja de la espalda, hasta ciática, pasando por retención de líquidos, contención emocional, rigidez en la vida diaria, falta de vitalidad… etc.

Las posturas de apertura de caderas son asombrosas. Debido alargamiento y apertura de los músculos y los tejidos conectivos alrededor de las caderas, la pelvis se vuelve a alinear. Esto puede proporcionar un alivio inmediato y la flexibilidad de la baja espalda. Relajar los músculos de la cadera proporciona más espacio en el fémur y las articulaciones de la pelvis, lo que permite mayor movilidad al caminar, por ejemplo.

Beneficios de las posturas de apertura de caderas:

– Aliviar el dolor de espalda.

– Mejorar la circulación de las piernas.

– Aliviamos emociones negativas como el miedo, el estrés y la tristeza.

– Movemos la energía a través de estas zonas.